浅谈立春之艾灸养生：《恶魔姐姐泰剧电视剧免费观看第五集》

节令特征每年公历2月5日左右为立春，此时地球处于太阳黄经315°。

立春是一年中的第一个节气，表示从这一天起春天开始。

立春时节万物开始复苏，揭开了春天的序幕。

立春的物候特征：白昼转长，日照、降水逐渐增多，气温也趋于上升。

农谚有云：“立春雨水到，早起晚睡觉。

”立春三候为：“一候东风解冻；二候蛰虫始振；三候鱼陟负冰。

”说的是东风送暖，大地开始解冻；蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒；河里的冰开始融化，鱼开始在水面上游动，此时水面上还有没完全融化的碎冰片，如同被鱼负着一般浮在水面一样。

养生要点立春节气万物生发，推陈出新，此节气的养生应注重养护人体的生发之气。

立春时节养生的另一方面就是要防病保健，因为此时气候刚刚由寒转暖，各种致病细菌、病毒开始生长繁殖，这些致病因素在中医学中称为“温热邪毒”。

艾灸养生（1）配穴1）大敦：穴出《灵枢·本输》，属足厥阴肝经，为本经井（木）穴，别名水泉。

在拇指外侧，距甲角旁约0.1寸处。

2）肝俞：穴出《灵枢·背腧》，属足太阳膀胱经，肝之背俞穴。

在第九、十胸椎棘突间之筋缩穴旁开1.5寸处。

艾灸大敦、肝俞可扶助肝之生发之气。

3）大椎：穴出《素问·气府论》，属督脉，为三阳、督脉之汇，别名百劳，上杼。

在背部中线，第七颈椎棘突与第一胸椎棘突之间。

俯首时，当项后隆起最高处下缘凹陷中取穴。

艾灸大椎不仅可振奋阳气，助肝气之生发，还可提高人体抗病能力，增强免疫力，以防“春瘟”为害。

（2）灸法1）艾炷灸：艾炷无瘢痕灸，肝俞、大椎可用隔姜灸，大敦可用麦粒灸。

7～9壮/穴，2～3次/周。

2）艾条灸：艾条回旋灸或温和灸，肝俞、大椎可用艾条循经往返灸。

45～60分钟/穴，2～3次/周。

3）器具灸：肝俞、大椎可用竹双孔灸盒灸。

45～60分钟/穴，2～3次/周。

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